BI24_2010/2020_IN FORMA CON DAVIDE. L’importanza della personalizzazione

_Davide Moioli (Personal Trainer)
L’Hip-trust è un ottimo esercizio, ma chi non ha una lordosi lombare fisiologica ed un controllo efficiente del “core” e del pavimento pelvico dovrebbe evitarlo, per non incorrere in lombosciatalgie o infortuni. Se visivamente risulto un po’ in sovrappeso e “gonfio”, ma in realtà ho poca massa muscolare e scheletrica e poca acqua totale ed intracellulare, dovrò seguire un programma di ricomposizione corporea e non “ammazzarmi” di diete ed aerobica, cosa che non farebbe altro che peggiorare la mia situazione.
Se un cliente vuole abbattere lo stress e ricerca energia, movimento, endorfine, non avrà senso fargli fare serie su serie di Lat Machine… Si potrebbe continuare all’infinito… Ogni individuo è unico, diverso da tutti gli altri e come tale andrà allenato e seguito. Unico per vissuto, psicologia, obiettivi, esigenze, organizzazione posturale, metabolismo e Fisiologia. Quello che funziona per qualcuno, non funziona per un altro. La vera personalizzazione deve quindi necessariamente partire da un’attenta e minuziosa raccolta dati iniziale, suddivisa in almeno…

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